Le mot « brûlure » évoque des images de chaleur intense, de douleur et même de mort – ce n’est pas la meilleure façon de se souvenir de la perte de 20 kilos.
Mais pour certains hommes, c’est exactement ce qu’il représente. En effet, selon une étude récente, 30 % des adultes américains sont cliniquement en surpoids ou obèses.
Et si beaucoup d’entre nous connaissent les avantages de la réduction des calories et des glucides pour perdre du poids rapidement – en particulier pour les femmes – il existe peu d’aide pour les hommes qui luttent contre un poids sain ou un excès de graisse autour de leur taille. C’est là qu’interviennent les brûleurs de graisse.
Ces compléments peuvent vous aider à vous débarrasser de vos kilos superflus sans avoir à recourir à des mesures extrêmes comme quitter votre emploi et déménager sur une île.
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Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse ?
Les brûleurs de graisse sont des composés végétaux, alimentaires et chimiques qui peuvent être utilisés pour accélérer le métabolisme de l’organisme et favoriser la perte de poids.
Parmi les brûleurs de graisse les plus populaires figurent le thé vert, le guarana, la caféine, le yohimbe et le gallate d’épigallocatéchine (EGCG). Ces substances sont utilisées depuis des années dans les produits pharmaceutiques asiatiques, indiens et sud-américains, ainsi que dans les pratiques de guérison traditionnelles, pour le traitement d’un certain nombre de maladies et de troubles. Elles sont censées augmenter le métabolisme, stimuler la vigilance et améliorer la digestion.
Bien que nombre de ces avantages soient bons pour les hommes et les femmes, ils sont plus utiles pour les hommes qui essaient de perdre du poids. Le thé vert et la caféine, en particulier, peuvent provoquer des sensations d’agitation et un comportement agressif chez certaines personnes. Veillez donc à faire preuve de modération lorsque vous utilisez ces compléments.
Les 10 meilleurs brûleurs de graisse pour les hommes
Malgré ses avantages, le corps de chacun est différent et les réponses aux suppléments brûleurs de graisse peuvent varier. C’est pourquoi il est essentiel de faire vos recherches et de tester différents brûleurs de graisse avant de décider lesquels utiliser.
Voici quelques-uns des meilleurs brûleurs de graisse disponibles : 1. Herbalife Almightly Good for Men – Il s’agit d’un véritable super aliment, riche en vitamines, antioxydants et minéraux.
Vous pouvez remercier sa saveur riche et sa quantité élevée de caféine pour son efficacité à vous aider à brûler des calories.
Almighty Good for Men est une combinaison de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. 2. 5-HTP – Le 5-Hydroxytryptophane est un autre coupe-faim populaire que l’on trouve également dans Adrafe, VitaAux et d’autres produits à base de plantes. Il est censé réduire le stress, améliorer le sommeil et augmenter l’appétit. De plus, son effet rafraîchissant le rend approprié pour les mois d’été chauds. 3. Nootropiques – Les nootropiques sont un type de complément qui peut améliorer les fonctions cérébrales, en particulier l’apprentissage et la mémoire. Vous pouvez remercier sa chiralité (alternance entre l’état miroir et l’état normal) et son utilisation dans l’amélioration cognitive pour son efficacité à améliorer votre fonction cérébrale. 4. Millepertuis – Cette herbe est connue pour avoir des propriétés anti-inflammatoires utiles, qui peuvent aider à réduire les dommages causés par l’inflammation dans le corps. De plus, elle est faible en calories et constitue une bonne source d’antioxydants, qui peuvent aider à réduire les dommages cellulaires causés par l’inflammation. 5. Les vitamines B – Les vitamines B sont un groupe de composés qui jouent un rôle important dans le métabolisme de l’organisme et la production d’énergie. Ce sont des vitamines hydrosolubles que l’on trouve dans la plupart des produits animaux et végétaux. 6. L-carnitine – La L-carnitine est un acide aminé naturel que l’on trouve dans de nombreux aliments. On pense qu’elle favorise la santé des mitochondries, améliore la santé cardiovasculaire et augmente la vitesse à laquelle l’oxygène parvient à vos muscles. 7. Huperzine A – L’huperzine A est un type de flavonoïde actif qui peut ralentir la vitesse à laquelle l’acétaldéhyde s’accumule dans le corps. En substance, il prévient les dommages oxydatifs causés par l’inflammation et contribue à améliorer votre santé. 8. L-théanine – La L-théanine est un composé présent dans le thé, qui peut aider à calmer votre esprit, à réduire le stress et à améliorer votre concentration. De plus, c’est un tueur naturel qui peut améliorer votre fonction cognitive et réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer. 9. Les vitamines B, un super aliment – Les vitamines B sont un groupe de minéraux complexes présents dans de nombreux aliments. Elles sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et peuvent également être trouvées dans des compléments alimentaires. 10. Baie d’açai – La baie d’açai, plus communément appelée fruit de l’Amazone, est une plante originaire d’Amérique du Sud. Elle est connue pour sa forte teneur en vitamines, en antioxydants et en sels minéraux.
Comment fonctionnent-ils ?
Si beaucoup de ces compléments sont faciles à prendre, sachez que certains d’entre eux peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Ceux-ci peuvent inclure la somnolence, l’agitation et la perte de mémoire. Veillez à discuter des effets secondaires potentiels avec votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer un brûleur de graisse.
Dernier mot
Les meilleurs brûleurs de graisse pour les hommes sont ceux qui entraînent une perte de poids rapide. Le thé vert et la caféine, en particulier, peuvent provoquer des sensations d’agitation et un comportement agressif. Veillez donc à faire preuve de modération lorsque vous utilisez ces compléments. Comme pour tout régime alimentaire ou régime d’exercice, veillez à travailler vos éléments très intensément les éléments de votre régime et de travailler un peu plus légèrement les éléments de votre exercice. Vous obtiendrez ainsi une approche équilibrée et efficace pour perdre du poids.